脚肿的发生原因多样，一般涉及生理、病理及生活习惯等多个方面，包括长时间站立或久坐、妊娠、营养不良等。

1、长时间站立或久坐：长时间保持站立或坐姿，尤其是缺乏足够的腿部活动，会导致下肢静脉回流受阻，血液和淋巴液在足部积聚，从而引发水肿，需要长时间站立或久坐的人群中尤为常见，如售货员、办公室职员等。

2、妊娠：孕妇在妊娠晚期常出现脚肿现象，主要是由于子宫增大压迫下腔静脉，影响下肢静脉回流所致。孕期体内激素水平的变化也可能影响水分代谢，增加水肿的风险。

3、营养不良：长期营养不良，特别是缺乏蛋白质的摄入，会导致血浆渗透压下降，使得水分更容易从血管内渗透到组织间隙中，引起组织水肿，包括脚部。部分维生素或矿物质的缺乏也可能影响体内水分代谢，导致水肿。

4、血液循环问题：血液循环系统的异常也是脚肿的常见原因，例如静脉曲张、深静脉血栓形成等血管疾病会影响血液回流，导致血液在足部淤积，引起水肿。心脏功能不全、心力衰竭等心脏疾病也可能影响血液循环，引发全身性水肿，包括脚部。

5、肾脏疾病：肾脏是调节体内水分和电解质平衡的重要器官，当肾脏功能受损时，如肾炎、肾衰竭等，会导致体内水分排泄不畅，过多的水分滞留在体内，引起全身性水肿，脚部作为身体的最低部位，往往最先受到影响。

对于持续或严重的脚肿症状，建议患者及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。日常还要注意休息，避免久坐、就站，可通过适当运动的方式改善症状。